Xóa mờ mụn trứng cá bằng 5 loại vitamin dễ tìm


5 loại Vitamin điều trị mụn trứng cá tốt nhất – Bắt đầu tìm hiểu thêm thông tin để lên kế hoạch cho mình một chế độ thực phẩm vừa ngon vừa hữu hiệu trong vấn đề trị liệu cũng như ngăn ngừa mụn trứng cá bị lại.

Mụn trứng cá là bệnh lý phổ biến trên da, không chỉ khiến khuôn mặt xấu xí mà còn ảnh hưởng rất lớn tơi tam trạng những người bị mụn nhọt. Để chữa trị mụn nhọt thật không dễ vì nguyên nhân bị mụn rất nhiều, do điều kiện cả trong và cả ở bên ngoài tác động lên cơ thể.
Nội dung làm đẹp ngày hôm nay, Mỹ phẩm Trang Hà Beauty hy vọng có thể giúp đỡ phái đẹp tăng cường khả năng đề kháng của làn da với 5 loại Vitamin cực tốt có nhiều trong các món ăn dinh dưỡng mỗi ngày. Luôn luôn thêm những món ăn bổ dưỡng vào bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày để có thể “giải cứu” da khỏi nhiều mụn nhọt phiền phức đó nhé!



1. Vitamin A
Xét về tính năng, vitamin A này có công dụng kiềm hãm lượng nhờn bẩn sinh ra ở trên da và nhiều lớp mô chăm sóc làn da, từ đó điều trị mụn hiệu quả. Song song với tính năng chính là vitamin hữu ích trong việc giúp trị mụn hiệu quả, Vitamin A có tính năng rất đặc biệt trong quá trình chỉnh sửa, duy trì lớp màng nhuầy và bỏ đi độc chất ra khỏi cơ thể.
Vitamin A tự nhiên vẫn hay có trong những dạng thực phẩm quen thuộc như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…

2. Vitamin B2 ( Riboflavin )
Vitamin B2 (Riboflavin) cũng có khả năng chữa trị mụn tốt nhất. Loại vitamin này tác dụng cực tốt khi được kết hợp với vitamin A. Đây cũng được xem là vitamin cực tốt với tóc, móng và cả da mặt. Để đảm bảo an toàn, chị em vẫn nên tư vấn bác sĩ trước khi dùng.
Thông tin thêm cho các bạn chính là B2 chẳng dễ dàng bị phá hủy trong quá trình nấu nướng có điều dễ bị thất thoát trong nước do đó có thể chất dinh dưỡng sẽ bị giảm khi đunsôi và để ngâm lâuquá lâu. Cách tốt nhất chính là các bạn nên chọn ăn nhiều loại dùng để ăn sống mà không phải tốn công nấu nướng. Nhớ dùng đúng cách để Vitamin giải cứu da mụn hiệu quả nhất!
Những món ăn có B2 như: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); nhiều loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…

3. Vitamin B6
Đây chính là Vitamin trị sạch mụn hiệu quả thế nhưng cũng có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng. Tốt nhất là thay vì dùng các loại thuốc uống có chứa chất này, chúng ta có thể thay thế nó bằng phương pháp đảm bảo an toàn hơn rất nhiều. Đó chính là dùng bằng đường ăn.
Thức ăn giàu B6 như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…

4. Viamin C
Vitamin C có tác dụng đặc biệt tốt trong việc hỗ trợ tế bào da tổng hợp Collagen cũng như đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể chúng ta. Trong quá trình chữa trị mụn, Vitamin C có tác dụng nâng cao tính năng hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn, giảm bớt những tổn thương tế bào… đó là loại chất cần thiết giúp đỡ trị mụn nhanh hết sức an toàn cho da.
Các bạn có thể sử dụng vitamịn C bằng các món ăn như là: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), các loại quả dạng múi (cam, quýt, chanh, bưởi); các loại rau ăn có màu xanh thẫm…

5. Vitamin E
Vitamin E chính là một dưỡng chất chống lại ôxy hóa mạnh có công dụng chống những gốc tự do. Loại Vitamin này cũng chiếm vị trí hết sức quan trọng đó là một dưỡng chất đẩy lùi lão hóa. Dùng dưỡng chất này hợp lý có thể giúp trị mụn nhọt và làm mờ trị sẹo mụn đặc biệt tốt.
Bạn có thể cung cấp nhiều thức ăn có nhiều chất bổ dưỡng Vitamin E vừa an toàn vừa đảm bảo tốt cho sắc da ví dụ như hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bông cải xanh, quả mơ sấy, khoai môn, kiwi và xoài, đu đủ, quả bơ, cà chua…

Mụn chính là một nỗi sợ rất lớn mà bạn nào trong số chúng ta đều muốn tránh xa. Nếu như các bạn đang gặp các rắc rối từ mụn, thì bên cạnh việc ăn uống hợp lý và sinh hoạt cá nhân, cần sử dụng một sản phẩm kem trị mụn hiệu quả.
Tham khảo thêm làn da bị lão hóa

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.